SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • m drol + prop

    Temat
    Doping

    [...] go z propem 1-6 75mg prop e0d 1-2 10mg m drol 3-4 20mg m drol potem odblok z nolvy wczesniej myslalem nad polaczeniem npp+prop dla wiekszej masy lub omnadren + wino. jak myslicie co byloby lepsze/zdrowsze? M drol faktycznie ryje ostro watrobe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: nie mam w tym momencie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2009-09-10 17:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybsze gojenie rany

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na lyzwach no i troche mnie wkrecilo wiec posmigalem sobie dluzsza chwile. Ale ze lyzwy gowniane bo wypozyczone to mnie troche poobcieralo. No i mam taka jedna ranke jakby ktos oderwal kawal skory od mieska :) Niby nic strasznego, jakis plaster gruba skarpeta i mozna smigac. Ale za dwa dni czeka mnie kolejny wypad na lyzwy i fajnie by [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12505 Data: 2006-12-27 19:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Produkt Fitmax Mass Active 20 !!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] FitMax® Mass Active 20 jest odżywką wspomagającą przyrost czystej masy mięśniowej, w skład której wchodzą: kompleks węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym, najwyższej jakości białko pochodzące z instanizowanych izolatów i koncentratów białka serwatkowego, zawierających dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz najważniejszego w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5410 Data: 2007-04-24 12:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny lub poprawki

    Temat
    Trening w domu

    [...] poradzić czy jest dobry, czy nie przesadziłem z seriami ilością ćwiczeń i czy mógł bym niektóre ćwiczenia zastąpić innymi. Mam do dyspozycji sztangielki, sztangę, ławeczkę i jak na razie 50 kg obciążenia. Czekam na rady i wypowiedzi a oto plan: Poniedziałek (klata) •Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie •Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2008-03-26 16:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy przypadek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy wadze 105kg. Jak zapewne się domyślacie waga stanowi mój największy problem. Stosowałem już różne diety i preparaty. Miałem tysiące doradców co mam ze sobą zrobić, jakie odżywki brać i jak trenować. Każdy z nich mówił co innego... W każdym bądź razie wypróbowałem kilka diet(dunkana, jakaś bananowa, niskotłuszczowa, bez węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2010-12-09 13:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dluzej cykl o redukcje

    Temat
    Doping

    [...] "12-14 hcg 1000 j.m. co 2 dni po skończeniu hcg zaczynasz clomid pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg do tego równo z clomem nolve i przeciągnij nolvę o tydz więcej od clomu w ost tyg mozesz zejść z nolvą na 10 mg" Tylko jak wiadomo sie teraz to zmieni i jako, ze prop jest krotki, to tez kiedy zaczac? Z gory dzieki za podpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-04-14 14:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gwiazdy Blackzilians. Przepadła także szansa walki na SuperKombat z uwagi na planowany i niedoszły wyjazd do Las Vegas. Jak udało nam się dowiedzieć powodem była odmowa wizy jaką otrzymał w amerykańskim konsulacie w Krakowie i to pomimo prawidłowo złożonej dokumentacji. Polski zawodnik, który walczył wielkorotnie na całym świecie, nie do końca [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2014-02-27 09:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe kontuzje.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie byłam) i mnie zawiało. Ból taki, że aż płakałam. Cuda na kiju stosowałam, nawet Mydocalm jem, na masaże chodzę, nic nie działa tak na dłuższą metę. RTG kręgosłupa czyste jak łza. Jeśli chodzi o moje treningi, sprawa ma się następująco. Pracuję dorywczo jako instruktorka, dwie godziny w tygodniu, interwały i BPU. W warunkach domowych (bez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2015-04-30 21:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + Tenis stołowy :)

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] Jednak na chwile obecną priorytet mam na treningi tenisa stołowego ( elementy/punkty) 3 razy w tygodniu po 2/3h. Jest to główny sport i chce żeby tak zostało :) Oczywiście jak na faceta przystało chce również poprawić swój wygląd, ale nie tylko! Zależy mi również żeby zwiększenie masy i lepszy wygląd szedł w parze z większą szybkością oraz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2017-03-17 19:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na czczo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie powiedźcie mi jak to jest, bo nie do końca sie orientuje, mimo to że cwicze juz 5 lat. Kiedys nie stosowałem zadnej diety ani supli, brzuch robilem 3xtyg a moze wiecej i rzeźba była wypas. Teraz mam juz dobrą diete, wyposażyłem sie w suple i masa w końcu idzie do przodu, niestety brzuch też, ech...Wiem ze zrzucaniu samegu tłuszyku bez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3919 Data: 2003-09-17 16:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tim Sylvia - wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] się zmierzyć z zawodnikami organizacji Pride i nawet wymieniłeś nazwisko Fedora Emelianenko. Czy taka walka była ci oferowana? Dlaczego do niej nie doszło? Jak myślisz, jak zaprezentowałbyś się w walce z rosjaninem? TS: Nie, nigdy nie miałem oferty takiej walki. Po tym jak drugi raz pokonałem Arlovskiego to słyszałem, że Wanderlei wyzwał do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 2006-11-11 13:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po wakacyjna redukcja = trening do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pozbyć się zalegającego facia... cel redukcja :D aeroby co dwa dni ćwiczę już od ponad miesiąca a przy tym zacząłem nie dawno dietę JEM/NIEJEM... DT 3000kcal DNT 2700kcal... jak już będę ćwiczył na siłce to trochę podciągne dietkę do np w DT 3200kcal W tym temacie proszę o pomoc w ocenie planu, to mój pierwszy samodzielnie ułożony (wczejśniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2013-08-18 13:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, jak wiecie lub nie zakladalem dużo głupich tematów z cyklu pytanie do wróżki. Zrzucałem wine na leki i swoje własne choroby miałem insulinooporność i ważyłem 120kg. Teraz jest 97. Ile tu jest bodyfatu? Już chyba to jakoś wygląda? Pytanie brzmi czy można lecieć na saa bez hcg? Nie maleją mi jaja nie zależy na płodności właśnie wole aby była [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2023-04-10 01:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, miesiąc temu doznałem stłuczenia stawu kolanowego, na drugi dzień pojechałem do chirirga, powiedział co i jak z tym robić, aby po pierwsze zeszła opuchlizna. Miałem RTG i wyszło że jest "bez uchwytnych zmian urazowych" :) Ale... minął już miesiąc, opuchliny ani śladu, kolano mogę praktycznie wyginać i prostować bez problemu i chciałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 2006-08-13 12:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja...może dorzucić jakis spalacz..?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od początku stycznia zaczełem gubic tłuszczyk i jak narazie ok 1,5 kilo mnniej. Chciałbym dorzucić jakis spalacz, myślę o DREN-ie lub DYMA BURN-ie Wzrost: 178 Waga: 91 Cel: redukcja Spalacze tłuszczu: kiedyś l-karnityna i thermoo speed jeżeli chodzi o trening: PON. klatka (9 serii) + biceps (4 serie) + 30-40 min aerobów (orbitek) ŚR. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2010-01-24 12:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - oceńcie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lutego zacząć normalnie chodzić na siłownię (pon, śr, pt, sob) dalej kontynuując dietę i wprowadzić suplementację. Czy stosując teraz dietę z nadwyżką kalorii i ćwicząc tak jak ćwiczę, będzie w stanie nabrać nieco masy do lutego? Oceńcie dietę: Śniadanie - 6:30: Mleko 2% 200 ml Płatki owsiane 50 g Rodzynki 20 g Chleb razowy 2 kromki Serek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2012-11-12 01:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - HCA

    Temat
    BioTech USA

    [...] zmniejszyć zapasy tłuszczu, zwiększy poziom energii oraz przyspieszy regenerację po treningu. HCA hamuje łaknienie, chroniąc jednocześnie białka przed katabolizmem. Podobnie jak wszystkie produkty BioTechUSA, HCA składa się z bezpiecznych i starannie dobranych składników. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki 3 razy dziennie przed posiłkami. Nie należy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12668 Data: 2015-10-20 14:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebne kilka rad co do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak dalej zostały na klacie i na tyłku oraz nieznacznie na brzuchu . Chciałbym wyrobić lepszą sylwetkę , zrzucić zbędny tłuszcz oraz poprawić kondycję . Proszę o porady jak mogę tego dokonać , o zestawy ćwiczeń oraz o typ diety odpowiedniej dla mnie ( TYKO TYP ) W grudniu byłem na diecie redukcyjnej , i schudłem wtedy około 5kg . Płeć : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2010-05-09 22:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla przełamania nudy po HST ? :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Teraz jednak chciałbym spróbować czegoś innego. Wszystkie potrzebne dane są w ankiecie :) Zainteresowałem się treningiem typu SPLIT, jednak znalazłem równie dużo pozytywów jak i negatywów tego treningu... Przykładowy plan który znalazłem i który wydaje się być interesujący ( jedynie wymaga zmiany ćwiczeń na nogi z powodu braku maszyn): [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2012-11-27 14:20:48 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - rozpuszczalność

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chodzi mi o to ze jak sobie rozpuszczam kretke w wodzie to nie rozpuszcza sie do konca widac w szklance takie bialy proszek ktory plywa czy to normalne ???? czekam nan odp z gory dziekuje POZDRO

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-22 07:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)